마라톤 #10km도전 #50대후반 #중장년운동 #건강관리 #체력관리 #멘탈관리 #식습관 #영양관리 #러닝라이프 #꾸준함 #도전정신 #성취감 #삶의활력 #나도할수있다1 [50대 후반 마라톤 1] 새로운 도전의 계기 – 50대 후반의 삶과 마라톤 7회차 | 마라톤시리즈안내[연결] | 현재 8회차 | 9회차 |활력운동6 최소운동[연결]50대 후반이라는 나이는 흔히 체력의 한계를 느끼는 시기로 여겨집니다. 계단을 오를 때 숨이 차고, 예전처럼 활발하게 움직이지 못하는 순간이 늘어나면서 “운동을 시작하기엔 늦지 않았을까?”라는 생각이 들기도 합니다. 그러나 인생은 여전히 길고, 활력을 되찾을 기회는 언제든 열려 있습니다. 나이를 이유로 새로운 도전을 포기하기에는 앞으로의 시간이 너무나 소중합니다. 바로 이 지점에서 마라톤이라는 스포츠가 특별한 의미를 갖습니다.마라톤은 단순히 달리기만 하는 운동이 아닙니다. 꾸준한 훈련을 통해 체력을 기르고, 자신과의 싸움을 이겨내며, 완주 순간에는 말로 표현하기 어려운 성취감을 선사합니다. 특히 10km 마라톤은 중장.. 2025. 12. 20. 이전 1 다음
