전체 글13 [50대 활력 운동 안내] 50대 활력 운동 시리즈 안내 | 현재 1회차 | 2회차 |활력운동1아침운동[연결]50대에 접어들면서, 몸은 예전 같지 않다는 걸 절실하게 느끼고 있습니다. 계단을 오를 때 숨이 차거나, 아침에 일어나면 손가락 마디가 저리고 통증이 느껴집니다. 그리고 걷는 운동에서도 지속하기가 쉽지 않습니다. 이것이 과연 자연스러운 것일까요? 아니면 저만의 문제 일까요?이런 것 때문에 운동에 관심을 가질 수 밖에 없는 나이로 접어 들고 있습니다. 그래서 지금이야말로 건강을 지키고 새로운 습관을 만들기에 가장 좋은 시기라고 생각합니다. 많은 사람들이 “운동은 헬스장에서만 가능하다”라고 생각하지만, 사실은 그렇지 않다고 생각합니다. 집에서도 충분히 할 수 있고, 하루 15분만 투자해도 몸은 달라질 수 있다고 믿고 있습니다. 이 시리즈는 바로 그런 작은.. 2025. 12. 17. 이전 1 2 3 다음
