마라톤 #러닝화 #중장년운동 #50대도전 #건강관리 #체력관리 #러닝장비 #스마트워치 #운동습관 #멘탈관리 #부상예방 #식습관관리 #10km마라톤 #삶의활력 #도전정신1 [50대 후반 마라톤 4] 러닝 장비와 신발 선택 마라톤 도전의 필수 준비 13회차 | 활력운동 8 낙상예방[연결] | 현재 14회차 | 15회차 |마라톤5 영양관리[연결]50대 후반이라는 나이는 흔히 체력의 한계를 실감하는 시기로 여겨집니다. 계단을 오를 때 숨이 차거나, 예전 같지 않은 회복 속도를 느끼며 “이제는 무리하지 말아야지”라는 생각이 들기도 합니다. 하지만 나이를 이유로 새로운 도전을 멈추기에는 인생은 여전히 길고, 활력을 되찾을 기회는 언제든 열려 있습니다. 특히 마라톤은 단순한 운동을 넘어 삶의 태도를 바꾸는 경험을 선사합니다. 달리기를 시작하는 순간, 우리는 단지 거리를 뛰는 것이 아니라 스스로의 한계를 시험하고, 다시금 젊은 날의 열정을 불러내는 여정을 걷게 됩니다.이번 글에서는 마라톤 준비 과정에서 가장 중요한 요소 중 하나인 러닝 장비와 신발 선택에 대.. 2025. 12. 23. 이전 1 다음
